Halk arasında göz seğirmesi olarak bilinen miyokimi, kısaca göz kapağı kaslarının istemsiz ve tekrarlayan bir şekilde kasılması olarak tanımlanabilir.
Göz Hastalıkları Uzmanı Burcu Usta Uslu, göz seğirmesinin başlıca sebeplerini sıraladı:
Uykusuzluk, kuru göz, yorgunluk,D vitamini eksikliği, stres, çay, kahve gibi kafein içeren içeceklerin tüketiminin aşırı olması, sigara kullanımı, düzeltilmemiş kırma kusurları, magnezyum, bazı nörolojik hastalıklar, B12 vitamini, blefarit ve alerjik konjonktivit gibi durumlar göz seğirmesinin başlıca sebepler arasında yer alıyor.
Göz seğirmesinin tedavisinin altından yatan sebeplere göre yapılması gerektiğini söyleyen Uslu, "Göz seğirmesi genel olarak kendiliğinden geçse de zaman zaman bu durum kronikleşebilir. Uzamış yani kronikleşmiş göz seğirmesi vakaları kontrol altına alınamadığında oluşan tabloya Blefarospazm adı verilir. Bu vakaların bir kısmı botulinim toksin yani botox enjeksiyonları ile tedavi edilebilir" diye konuştu.
Göz Seğirmelerini Önlemek İçin:
- Kafein miktarına dikkat edin. Günde 2-3 kupa kahveyi geçmemeye çalışın.
- Kaliteli ve düzenli uyuyun. Herkesin ihtiyacı değişmekle birlikte ortalama 6-8 saat uyunması önemli.
- Eksikliği tespit edilen D vitamini, magnezyum, B12 varsa doktor önerisi doğrultusunda takviye alın.
- Ekran süresini azaltın ve sık sık mola verin.
- Stres yönetimi için destek alın.
- Tespit edilmiş kırma kusuru varsa göz doktorunun reçete ettiği gözlüğü takın.
- Nefes egzersizleri ve spor yapın.
- Kuru göz veya başka göz rahatsızlığı varsa mutlaka tedavi olun.
