Psikolog Almıla Selçuk canlı yayında depresyonun belirtileri, bireysel farklılıklar ve dijital dünyanın psikolojik etkileri detaylı şekilde ele aldı.
'Depresyon geniş çaplı bir rahatsızlık, her yorgunluk depresyon değildir'
Depresyonun yalnızca geçici bir ruh hali olmadığını vurgulayan Selçuk, “6 aylık bir süreç inceleniyor. Semptomları çok farklı ve geniş çaplı. Aile öyküsünde varsa depresyon riski artabiliyor. Ancak her psikolojik yorgunluk depresyon anlamına gelmez. Bu kişinin psikolojik sağlamlığıyla da ilgili. Kimisi sabahları enerjik uyanır, kimisi ise daha zor adapte olur. Bu tamamen mizaca bağlı” diye konuştu.
'Sosyal medyada herkes en iyi halini paylaşıyor'
Psikolog Selçuk, sosyal medya içeriklerinin genellikle gerçek dışı bir mutluluk algısı oluşturduğunu belirtti. Selçuk, “Telefon ve ekranlara sürekli maruz kalmak zihni bulanıklaştırıyor. Sosyal medya artık hayatımızın vazgeçilmezi ama burada gördüğümüz her şey gerçek değil. Herkes en iyi halini paylaşıyor. Neden birisi ağladığı anı paylaşsın ki? Kimse kötü anlarını göstermek istemez” ifadelerini kullandı.
'Dijital yorgunluk psikolojimizi etkiliyor'
Dijital bağımlılığın ciddi sonuçlar doğurabileceğine değinen Selçuk, “Boş kaldığımız anlarda elimiz hemen ekrana gidiyor. Bunu minimuma indirmeliyiz. Çünkü sürekli maruz kalmak, kötü haberlere ve yapay mutluluklara bakmak bireyin psikolojik yorgunluğunu artırıyor. Sosyal medya bu anlamda hem tetikleyici hem de yanıltıcı bir mecra haline geldi” şeklinde konuştu.