Erken Yaşlanmaya Neden Olan 12 Alışkanlık

1. Aşırı Zayıflık Aşırı zayıf olmak, yüz yağlarının kaybına neden olarak sarkmalara ve yaşlı bir görünüme yol açabilir. Sürekli kilo alıp vermek de benzer bir etki yaratır. Uzmanlar, bu durumun cildi olumsuz etkilediğini belirtiyor. Sağlıklı bir kiloyu korumak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapın. Omega-3 içeren somon ve ceviz, C vitamini açısından zengin kivi ve ıspanak, likopen içeren domates ve pembe greyfurt gibi besinler cildinizi içten besler.

2. Gözleri Ovuşturmak Göz çevresindeki hassas deri, ovuşturma nedeniyle kırışabilir ve koyu halkalar oluşabilir. Dermatologlar, bu alışkanlığın pigment değişikliklerine yol açarak yaşlı bir görünüm yarattığını söylüyor.

3.Yetersiz Uyku Uyku, cildin yenilenmesi için vazgeçilmez. Gece boyunca cildin kendini onardığını ve anti-aging ürünlerin etkisinin uyku sırasında arttığını belirtiyor. Uykusuzluk, şişlik ve koyu halkalara neden olur.

4. Yan veya Yüzüstü Yatmak Cenin pozisyonu veya yüzüstü uyumak, yüzünüzün yastığa değmesiyle kırışıklıklara neden olabilir. Sırt üstü yatmaya alışın; bu, cildinizdeki baskıyı azaltır.

5. Pipet Kullanımı Pipetle içecek tüketmek, dudak çevresinde ince çizgilere yol açabilir. Cilt uzmanları bu alışkanlığın erken yaşlanmayı tetiklediğini belirtiyor.Pipet kullanımını azaltın ve içecekleri doğrudan bardaktan tüketin.

6. Yanlış Anti-Aging Ürünler Kullanmak Anti-aging maddeler içeren temizleyiciler genellikle etkisizdir, çünkü ciltte yeterince kalmazlar.Yumuşak temizleyiciler kullanın ve ardından retinol, peptit veya antioksidan içeren serum veya kremler uygulayın.

7. Kronik Stres Sürekli stres, kortizol hormonunun kolajeni parçalamasına neden olarak cildin sarkmasına ve kırışmasına yol açar. Uzmanlar stresin cilde oksijen ve besin ulaşmasını engellediğini belirtiyor. Yoga, meditasyon veya egzersiz gibi stres azaltıcı aktiviteleri düzenli yapmak stresi kontrol altına almanızı sağlar.

8. Güneş Kremi Kullanmamak Makyaj ürünlerinin sunduğu güneş koruması genellikle yetersizdir ve cildi UV ışınlarından korumaz.Her mevsim SPF içeren güneş kremi kullanın ve makyajı bunun üzerine uygulayın.

9. Sadece Kırışıklıklara Odaklanmak Yaşlanma sadece kırışıklıklarla sınırlı değil; ciltteki lekeler ve pigmentasyon da yaşlı bir görünüm yaratır. Bu yüzden düzenli peeling yaparak ölü deriyi temizleyin ve leke karşıtı kozmetik ürünlere yönelin.

10. Boyun ve Elleri İhmal Etmek Boyun ve eller, yaşlanmanın en belirgin olduğu bölgelerdir. 2006’daki bir araştırma, bu bölgelerdeki lekelerin ve kırışıklıkların kişiyi daha yaşlı gösterdiğini ortaya koydu.

11. Güneş Gözlüğü Kullanmamak Gözleri kısarak bakmak, kaş çatmak gibi hareketler göz çevresinde kırışıklıklara neden olur. Güneş aynı zamanda kolajen kaybını hızlandırarak cildin hızlı yaşlanmasına neden olur.

12. Sabun Kullanımı Sabun, cildin doğal yağlarını yok ederek kuruluğa neden olur. Kuru cildin kırışıklıkları daha belirgin hale getirdiğini ve tahrişe yol açtığı uzmanlar tarafından dile getiriliyor.