Hayatımız boyunca farklı karakterde, farklı beklentilerle karşımıza çıkan birçok insanla tanışıyoruz. Kimisi enerjimizi yükseltirken, kimisi farkında olmadan bizi tüketebiliyor. Peki, bu durumda ne yapmalı? Yaşam Koçu Meral Yılmaz, sağlıklı ilişkilerin temelinin sınır koymaktan geçtiğini belirterek, “Sınır koymak, duvar örmek değil; sağlıklı iletişimin kapısını aralamaktır” dedi.
Sınır koymak duvar örmek demek değildir
Meral Yılmaz, insanların farkında olmadan başkalarının sorunlarını, endişelerini ve olumsuz duygularını yüklenebileceğini söyledi. Bu durumun zamanla kişisel enerjiyi tükettiğini vurgulayan Yılmaz, “Sınırlar koymak, karşı tarafı dışlamak anlamına gelmez. Aksine, hem kendimizi hem de karşımızdakini daha iyi anlamamızı sağlar” ifadelerini kullandı.
Tepkilerimizi kontrol edebiliriz
Yılmaz, başkalarının davranışlarını değiştiremeyeceğimizi ancak kendi tepki biçimimizi kontrol edebileceğimizi belirtti. “Kendimize saygı göstermek ve enerjimizi korumak, ilişkilerimizi de güçlendirir” diyen Yılmaz, sağlıklı iletişimin karşılıklı saygı üzerine inşa edildiğini dile getirdi.
“Hayır'' deme becerisi çok büyük önem taşıyor
Negatif ya da enerjisi düşük kişilerle karşılaşıldığında, onların enerjisinin bize bulaşmasına izin verilmemesi gerektiğini vurgulayan Yılmaz, “Hayır demeyi öğrenmek, kişisel alanımızı ve ruhsal sağlığımızı korur” dedi.
İlişkilerinizi gözden geçirin
Meral Yılmaz, bireylere şu soruları sormalarını tavsiye etti: “Hangi ilişkiler bana enerji katıyor, hangileri beni tüketiyor?” Bu farkındalığın hem bugünü hem de gelecekteki insan ilişkilerini daha sağlıklı kılacağını söyleyen Yılmaz, “Sağlıklı ilişkiler sınırlarla başlar” sözleriyle açıklamasını tamamladı.
Farkındalık Sağlıklı İlişkilerin Anahtarı
Yılmaz, farkındalığın hem bugünü hem de gelecekteki insan ilişkilerini daha bilinçli ve huzurlu hale getireceğini belirtti. Sağlıklı ilişkilerin sınırlarla başladığını hatırlatarak, kişilerin kendilerine şu soruyu sormalarının önemini vurguladı: “Hangi ilişkiler bana enerji katıyor, hangi ilişkiler beni tüketiyor?”