Bazı bitki çayları hazımsızlık sorunlarının giderilmesinde ve hafifletilmesinde önemli bir rol oynar.
Sindirimi Kolaylaştıran Bitki Çayları Nelerdir?
Zencefil Çayı: Zencefilde bulunan shogaoller ve gingeroller midenin boşalmasına yardım edecek kadar kasılmalar sağlayabilir. Mide bulantısı, gaz , mide krampları ve bazı sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir. Ağır bir yemekten sonra zencefil çayı tüketerek rahatlayabilirsiniz.
Nane Çayı: Nane genellikle ferahlatıcı etkisi ile bilinse de mide rahatsızlıklarını çözmede önemli bir etki sağlayabilir. İçeriğinde ki yağ oranına bağlı olarak sindirim sorunlarının giderilmesine destek olabilir.
Rezene Çayı: Rezene çayı, sindirim sorunlarının giderilmesine ve mide ülserinin önlenmesine içerisindeki antioksidan sayesinde yardımcı olur. Rezene çayı bağırsak hareketlerini düzenlemeye, kronik kabızlığın giderilmesine destek olur.
Meyan Kökü Çayı: Sindirim sorunlarının giderilmesi için kullanılan en yaygın bitki çayı türüdür. Meyan kökü antienflamatuar özelliği sayesinde bağırsak hareketlerini artırmaya ve sindirim sistemini rahatlatmaya katkı sağlar.
Karahindiba Çayı: Karahindiba çayı, kabızlık, şişkinlik ve hafif şiddette ki sindirim sistemi problemlerini rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Siyah Çay: Sofraların vazgeçilmezi olan siyah çay, sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olan çaylar arasında kendine yer edinebilir. İçerisindeki bazı bileşikler antioksidan görevi görerek, mide ülserine karşı koruyabilir. Siyah çayın hazımsızlığa karşı önemli bir etki yarattığı söylenebilir.