Peki, bu bayram havası ilk 40 gün boyunca vücudunuzda nasıl kutlanıyor dersiniz? Detayları kaçırmayın, çünkü bu yolculuk baştan sona şaşırtıcı!
İlk 20 dakikada mucize başlıyor
Sigarayı bıraktıktan sadece 20 dakika sonra kalp atış hızınız ve kan basıncınız normale dönmeye başlar. El ve ayaklarınızın ısısı bile artar. Evet, daha paketinizde sigara varken bile vücudunuz “Teşekkürler” moduna geçer.
8 saatte kanınız temizlenmeye başlar
Oksijen seviyeniz artar, kandaki karbonmonoksit miktarı düşer. Hücreler adeta yeni bir enerji kaynağı bulmuş gibi davranır.
24 saatte kalp krizi riski düşer
Bir günün sonunda, kalp krizi geçirme riskiniz belirgin şekilde azalır. Kalbiniz, size kırgın olsa da toparlanmaya başlamıştır.
72 saatte nefesiniz açılır
Nikotin tamamen vücudunuzdan atılır. Ciğerleriniz “Oh be!” der, nefes alışverişiniz daha rahat hale gelir. Tat ve koku alma duyularınızın geri dönüşü ise cabası.
2–3 haftada dayanıklılık artar
Spor yaparken daha az yorulursunuz, merdivenleri çıkarken nefes nefese kalmazsınız. Kan dolaşımınız güçlenir.
40 günün sonunda vücut kendini yeniler
İlk 40 günün sonunda bağışıklık sisteminiz güçlenir, akciğer fonksiyonlarınız belirgin şekilde iyileşir. Cildiniz daha parlak görünür, sabahları boğazınızda o meşhur “sigara tıkanıklığı” hissi olmaz. Artık siz, sigarasız bir hayatın keyfini sürebilirsiniz.