Kim demiş kadınlar zayıf diye? Her ay “iç savaşa” benzeyen bir sancıya katlanıyorlar ama kimse madalya vermiyor! Üstelik o meşhur "biraz sıcak su torbası koy, geçer" tavsiyesi çoğu zaman sadece moral veriyor. Evet, adet sancısından bahsediyoruz. Kadınların büyük çoğunluğunu etkileyen bu doğal ama oldukça can sıkıcı süreç, bazen bir hastalığın habercisi olabilir. Eğer siz de bu acının normal mi, yoksa bir sorun belirtisi mi olduğunu merak ediyorsanız... Bu haber tam da aradığınız rehber niteliğinde!
Adet Ağrısı Nedir, Neden Olur?
Adet sancısı, rahmin kasılması sonucu oluşur. Bu kasılmalar rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesine yardımcı olur. Ancak bu süreçte salgılanan prostaglandin adlı kimyasallar, kasılmaları şiddetlendirdiğinde ağrı dayanılmaz bir hâl alabilir.
Sıradan Sancı mı, Yoksa Alarm Sinyali mi?
Eğer her ay ağrı kesiciyle bile geçmeyen, günlük yaşamınızı alt üst eden, mide bulantısı, baş dönmesi ve baygınlık gibi ek belirtilerle gelen bir ağrı yaşıyorsanız; bu artık “normal” adet ağrısı olmaktan çıkmış olabilir. Özellikle 25 yaşından sonra başlayan şiddetli ağrılar mutlaka dikkate alınmalıdır.
Endometriozis: Sessiz Bir Düşman
Birçok kadının farkında olmadan yıllarca yaşadığı endometriozis (çikolata kisti), adet ağrısını dayanılmaz hâle getirebilir. Rahim içi dokunun rahim dışında büyümesiyle oluşan bu hastalık, sadece ağrıya değil, ileride kısırlığa bile neden olabilir. Bu yüzden geçmeyen adet sancılarına “kadere razı” gibi bakmamak gerekir.
Ağrılar Her Ay Artıyorsa, Bir Doktora Uğrayın
Adet ağrınız her ay artarak devam ediyorsa, bu önemli bir göstergedir. Özellikle ağrı regl başlamadan günler önce başlıyorsa ve bitmesine rağmen birkaç gün sürüyorsa, mutlaka bir kadın doğum uzmanına görünmeniz önerilir.
Ağrı Kesiciler Yetersizse Tehlike Çanları Çalıyor Olabilir
Basit ağrı kesicilere yanıt vermeyen adet sancıları çoğunlukla altta yatan bir problemin habercisidir. Doğum kontrol hapları veya hormon tedavileri önerilse bile, önce detaylı bir jinekolojik değerlendirme yapılmalıdır.
Adet Ağrısıyla Başa Çıkma Yöntemleri
• Ilık duş ve sıcak su torbası kısa vadeli rahatlama sağlar.
• Düzenli egzersiz yapan kadınların ağrıları daha hafif olabilir.
• Magnezyum ve B vitamini içeren besin takviyeleri destek olabilir.
• Akupunktur ve yoga gibi alternatif çözümler de tercih edilebilir.
Kadınlar Ağrıyı Normalleştirmesin, Araştırsın!
“Her kadın çekiyor, sen de dayan” söylemi artık tarihe karışmalı. Adet ağrısı, bazı kadınlar için hayat kalitesini ciddi oranda düşürebilecek kadar şiddetli olabilir. Bu nedenle “normal” sandığınız şey, aslında vücudunuzun yardım çığlığı olabilir. Bu sesi duymak sizin elinizde.