Güne limonlu su içerek başlamak birçok kişi için bir rutin haline geldi. Farklı amaçlar için tüketilen limonlu suyu, kimileri zayıflamak amacıyla tüketirken kimileriyse daha enerjik hissetmek için tüketiyor. Her gün tüketilen limonlu suyun asidik yapısının dişlere vereceği zarar göz ardı ediliyor. Bu zarar ileri boyutlara geldiğinde dişlerde renk değişimi, sızlama ve çatlak oluşumuna neden olabiliyor.
Sabahın ilk saatlerinde ağız içindeki tükürük seviyesi çok düşüktür. Bu zaman diliminde içilen limonlu su diş minesi direkt temas ediyor. Limonlu suyun içerdiği sitrik asit bu temasta aşınmalara sebebiyet verebiliyor. Bu aşınma ise zaman içinde daha büyük sorunlara neden oluyor. Son zamanlarda artan diş hassasiyeti ve problemlerin büyük bir bölümünün bu alışkanlıktan dolayı ortaya çıktığını belirtiyor. Limonlu suyun dişlere zararı yavaş yavaş ilerlediği için çok geç fark ediliyor.
Her Gün Limonlu Su İçmenin Yararları Ve Zararları
Limonlu su içmenin hem yararı hem de zararı bulunmaktadır. Sonuç ise tamamen tüketim şekliyle ilgili. C vitamini yönünden oldukça zengin olan limon bağışıklık sistemini desteklerken, korumasız şekilde tüketilmesi diş minesine zarar vererek yapısını bozabilir. Her gün düzenli olarak içilen limonlu su, bir süre sonra dişlerde kalıcı hasara neden olabilir. Pipet kullanarak tüketmek bunun önüne geçmek için etkili bir yol olabilir.
Limonlu su tüketimi diş minesine zarar verdiği gibi mide için de zararlı hale gelebiliyor. Özellikle mide hassasiyetine sahip olan, reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklara sahip bireylerde de istenmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Basit bir alışkanlık gibi gözüken bu durum dikkatli tüketilmediğinde istenmeyen sonuçlara neden olabilir.
Limonlu Suyun Diş Minesine Zararı
Vücudumuzun en dayanıklı kısmı olan diş minesi yiyecek ve içecek tüketiminde oluşturduğu olumsuz etkilere direnç gösterir. Buna rağmen sitrik asit bu direnci azaltıyor. Sabahın ilk saatlerinde ağız içi henüz diş minesini koruma seviyesine ulamaz. Bu yüzden bu sabahları yediğimiz içtiğimiz şeylere daha çok dikkat etmemiz gerekir. Limonlu suyun içinde de yoğun bir şekilde bulunan sitrik asit sabah saatlerinde diş minesi tahmin edilenden daha fazla zarar verir. Bunun önüne geçmek için limonlu su içtikten sonra diş fırçalamak doğru bir davranış gibi gelse de bir yanılgıdır. Çünkü asit ile yumuşamış diş yüzeyi fırçalamanın etkisiyle daha çok zarar görebilir.
Limonlu Su Nasıl Tüketilmeli?
Limonlu su zararlı diye hemen tüketimden vazgeçilmemelidir. Doğru şekilde tüketildiğinde yararları zararlarının önüne geçer. Limonlu suyu pipet yardımıyla içmek ve sonrasında ağzı suyla çalkalamak zararı ortadan kaldıran yöntemlerdir. Mide rahatsızlığı olanlar içinde aç karnına tüketmek yerine tok karnına içmek veya gün içine yayarak tüketilmesi öneriliyor.