Diyetisyen Ayşe Hanım'dan Beslenme Tüyoları
Diyetisyen Ayşe Hanım, Şubat ayında pancar ve karnabaharın düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Bu sebzelerin içerdiği vitamin ve minerallerin, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudu hastalıklara karşı koruduğunu belirtiyor.
Pancar: Kan Şekerini Dengeleyen Mucize
Pancarın kan şekerini dengeleyici özelliği sayesinde, enerji seviyenizi yüksek tutabilir ve ani açlık krizlerinin önüne geçebilirsiniz. Ayrıca, içerdiği lif sayesinde sindirim sisteminizi düzenler ve kabızlık sorununu önler.
Karnabahar: Kansere Karşı Doğal Koruma
Karnabahar, içerdiği antioksidanlar sayesinde kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve vücudu serbest radikallere karşı korur. Ayrıca, C vitamini açısından zengin olması bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
Şubat ayında pancar ve karnabaharı düzenli olarak tüketerek, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz. Uzman diyetisyen Ayşe Hanım'ın önerileriyle, kış aylarını sağlıklı ve enerjik geçirebilirsiniz.
