Kayseri'de 23-27 Temmuz tarihleri arasında hava açık ve az bulutlu olması bekleniyor. Sıcaklık 36 dereceye kadar çıkarken, kuzeyli rüzgârlar öğle saatlerinde yer yer kuvvetli esecek. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar nedeniyle Kayserili vatandaşların dikkatli olması gerektiği vurgulandı.
İşte kayseri için haftalık hava durumu raporu detayları;
23 Temmuz Çarşamba
Kayseri'de hafta açık ve az bulutlu bir gökyüzü ile başlıyor. Rüzgâr kuzeyli yönlerden hafif, zaman zaman orta kuvvette esecek. Özellikle öğle saatlerinde yer yer kuvvetli rüzgarlar bekleniyor. Günün en düşük sıcaklığı 18, en yüksek sıcaklığı ise 36 derece olacak.
24 Temmuz Perşembe
Perşembe günü de benzer hava koşulları sürecek. Açık ve az bulutlu hava etkisini sürdürürken, kuzeyli rüzgarlar hafif ve orta kuvvette esmeye devam edecek. Sıcaklıkta önemli bir değişiklik beklenmiyor. En düşük sıcaklık 17, en yüksek sıcaklık ise yine 36 derece seviyelerinde olacak.
25 Temmuz Cuma
Cuma günü sıcaklıkta çok hafif bir düşüş gözlemleniyor. Hava açık ve az bulutlu kalacak. Rüzgâr kuzeyli yönlerden hafif esmeye devam edecek. En düşük sıcaklık 15, en yüksek sıcaklık ise 35 derece olacak.
26 Temmuz Cumartesi
Cumartesi günü de hava açık ve az bulutlu olacak. Rüzgar yine kuzeyli yönlerden esmeye devam edecek. Hissedilir sıcaklık biraz daha düşerek yaz aylarının serinliğini hissettirebilir. En düşük sıcaklık 13, en yüksek sıcaklık 34 derece.
27 Temmuz Pazar
Haftanın son gününde rüzgar yön değiştirecek ve kuzeybatıdan esmeye başlayacak. Hava genel olarak açık ve az bulutlu olacak. En düşük sıcaklık 14, en yüksek sıcaklık ise 35 derece olarak ölçülecek.
Sıcak havalarda sağlığınızı korumak için bu uyarılara dikkat!
Yaz aylarının etkisini artırdığı bu günlerde yüksek sıcaklıklar, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, sıcak havalarda basit ama etkili önlemlerle hem kendinizi hem de sevdiklerinizi koruyabilirsiniz.
Öncelikle, güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmaktan kaçının. Zorunlu durumlarda ise mutlaka geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli, ince kıyafetler tercih edin. Ayrıca, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için en az 30 faktörlü güneş kremi kullanmayı unutmayın.
Sıcaklıkla birlikte vücuttaki su kaybı artar. Bu nedenle, susamayı beklemeden su içmeye özen gösterin. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmeye çalışın. Aşırı çay, kahve, asitli içecek ve alkol tüketiminden ise uzak durun, çünkü bu tür içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden olabilir.
Beslenmenize de dikkat edin. Yaz aylarında hafif ve sindirimi kolay gıdaları tercih edin. Özellikle sebze ve meyve tüketimini artırın. Açıkta beklemiş veya çabuk bozulan yiyeceklerden uzak durun, zira gıda zehirlenmeleri sıcak havalarda daha yaygın hale gelir.
Mümkünse günün sıcak saatlerinde fiziksel aktivite yapmaktan kaçının. Spor yapacaksanız sabah erken saatleri ya da akşam serinliğini tercih edin ve mutlaka bol su tüketin. Serinlemek için duş alabilir, ancak ani soğuk suya girmekten kaçınmalısınız.
