Sağlık Bakanlığı, Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, fazla şeker tüketiminin başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere diyabet, obezite ve diş sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabileceğini vurguladı.
Şekerli gıdalara dikkat: Etiketleri okuyun
Dünya genelinde şeker tüketiminin artış göstermesiyle birlikte sağlık problemlerinin de yükselişe geçtiğini belirten Sağlık Bakanlığı, vatandaşlara şekerli gıdalar konusunda daha bilinçli olmaları yönünde çağrıda bulundu. Bakanlık, özellikle hazır gıdaların etiketlerinin dikkatlice okunması, “ilave şeker içermez” ibaresi bulunan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Fazla şeker gereksiz enerji ve kilo artışına yol açıyor
Bakanlık açıklamasında, şekerin gereğinden fazla tüketilmesinin yalnızca gereksiz enerji alımına değil, aynı zamanda sağlıklı ve besleyici gıdaların tüketiminin de azalmasına sebep olacağı belirtildi. Bu durumun obezite, metabolik sendrom ve insülin direnci gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği ifade edildi.
Şeker tüketimi kalp, böbrek ve diş sağlığını tehdit ediyor
Uzmanlara göre fazla şeker tüketimi, zamanla vücutta birçok sistemi olumsuz etkileyebiliyor. Açıklamada, özellikle kalp-damar hastalıkları, böbrek rahatsızlıkları, diyabet, hipertansiyon ve diş çürüklerinin yüksek şeker tüketimiyle doğrudan bağlantılı olduğu belirtildi.
Sağlıklı beslenme için şeker alımını sınırlandırın
Sağlık Bakanlığı, bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için günlük şeker tüketimini sınırlandırmaları, doğal şeker kaynaklarına yönelmeleri ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmaları gerektiğini vurguladı. Özellikle çocukların küçük yaşlardan itibaren şekerli atıştırmalıklardan uzak tutulması ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması gerektiği kaydedildi.
