Uyku kalitesini artıran yeni trend
Evliliklerde en sık karşılaşılan sorunlardan biri olan uyku problemleri, çiftleri yeni çözümler aramaya yönlendiriyor. Son dönemde popüler hale gelen “uyku boşanması” trendinde çiftler, daha kaliteli uyku için yataklarını ayırıyor. Böylece horlama, gece boyunca dönüp durma, farklı uyku saatleri gibi sorunların önüne geçilebiliyor.
Araştırmalardan çarpıcı sonuçlar
2020 yılında ABD’de yapılan bir araştırma, uyku boşanması uygulayan çiftlerin yüzde 59’unun hem uyku hem de ilişki kalitesinde belirgin bir artış yaşadığını ortaya koydu.
Uzmanlar uyarıyor: Kesintisiz uyku sağlığı güçlendirir
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Koylan, uyku boşanmasının genel sağlık ve ilişkiler üzerindeki olumlu etkilerini şöyle sıraladı:
Horlama, dönüp durma ve farklı uyku saatlerinden kaynaklanan uyku bölünmeleri ortadan kalkar.
Kesintisiz uyku, kalp-damar sağlığından bağışıklık sistemine, metabolizmadan zihinsel sağlığa kadar birçok sistemi olumlu etkiler.
Ayrı uyumak, kişisel alan yaratır ve çiftler arasında huzuru artırır.
Kaliteli uyku, güne enerjik başlamayı ve verimli bir gün geçirmeyi sağlar.
Uykusuzluk kaynaklı küçük tartışmalar azalır, ilişkideki gerginlik düşer.
Hem sağlık hem huzur için tercih ediliyor
Uzmanlara göre uyku boşanması, günümüzün değişen uyku alışkanlıklarına uyum sağlamanın yanı sıra, hem bireysel sağlığı hem de çiftler arasındaki uyumu korumak için giderek daha fazla tercih ediliyor.
Uyku boşanmasının en çok tercih edildiği ülkeler
Uyku boşanması, özellikle Batı ülkelerinde giderek yaygınlaşıyor. Yapılan araştırmalara göre, bu yöntemi en çok tercih eden ülkeler şunlar:
ABD: Büyük şehirlerde yaşayan çiftlerin %30’a yakını farklı odalarda uyuyor.
Kanada: Özellikle yaşlı çiftlerde yaygın, %25 oranında tercih ediliyor.
İngiltere: Uyku sağlığına verilen önemle birlikte trend hızla artıyor.
Avustralya: Uzman önerileriyle popülerleşen ülkeler arasında.
Almanya: Geniş evlerde ayrı yatak odası kültürü uzun süredir var.
