Kayseri’de 24-28 Temmuz haftasında sıcaklıklar giderek artıyor. Rüzgâr kuzeyden hafif ve zaman zaman kuvvetli esecek. Hafta sonuna doğru 38 dereceye kadar ulaşacak sıcaklık değerleriyle vatandaşları sıcak ve rüzgârlı günler bekliyor.
Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün 24-28 Temmuz tarihleri arasını kapsayan hava tahmin raporuna göre, Kayseri'de sıcaklıklar yükselerek etkisini artıracak. Kuzeyli yönlerden esecek rüzgârlar zaman zaman kuvvetli hissedilecek.
24 Temmuz Perşembe
Gün az bulutlu ve açık geçecek. Rüzgâr kuzeyli yönlerden hafif, öğle saatlerinden sonra ise yer yer orta kuvvette, zaman zaman 30-50 km/sa hızla esecek. En düşük sıcaklık 17, en yüksek sıcaklık ise 36 derece olacak.
25 Temmuz Cuma
Benzer şekilde açık bir hava bekleniyor. Rüzgâr kuzeyden hafif ve zaman zaman kuvvetli esecek. Sıcaklık sabah 16 dereceye kadar düşerken, gün içinde 35 dereceye çıkacak.
26 Temmuz Cumartesi
Hafta sonunun ilk günü az bulutlu ve açık bir gökyüzüyle başlayacak. Rüzgâr yine kuzeyli yönlerden orta kuvvette esecek. Sıcaklıklar 14 ile 34 derece arasında seyredecek.
27 Temmuz Pazar
Pazar günü de güneşli geçecek. Rüzgâr biraz daha hafif seyredecek. Sabah saatlerinde 14 derece olan sıcaklık, gün ortasında 36 dereceye kadar yükselecek.
28 Temmuz Pazartesi
Haftanın ilk günü sıcaklık zirveye ulaşacak. Sabah 20 dereceyle başlayacak olan gün, 38 dereceye kadar çıkacak. Rüzgâr kuzeyli yönlerden hafif ve ara sıra orta kuvvette esecek.
Sıcak havalara karşı alınabilecek önlemler
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş çarpması, sıvı kaybı ve tansiyon problemleri gibi durumlara karşı dikkatli olunması gerekiyor.
İşte sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar:
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının: Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş ışınları dik geldiği için bu saatlerde dışarıda bulunmamak sağlığınız açısından önemlidir.
Bol su tüketin: Vücut sıcaklığının dengede kalması ve sıvı kaybının önlenmesi için günde en az 2-2,5 litre su içilmelidir. Şekerli, gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır.
Hafif ve açık renkli giysiler tercih edin: Pamuklu, terletmeyen ve vücudu sıkmayan kıyafetler giymek vücudun hava almasını sağlar.
Gölgelik alanlarda kalın, doğrudan güneşe maruz kalmayın: Uzun süre güneşte kalmak vücut ısısını yükseltir ve güneş yanıklarına yol açabilir.
Güneş koruyucu krem kullanın: Dışarı çıkarken cilt tipinize uygun yüksek faktörlü güneş koruyucu krem sürerek güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz.
Beslenmenize dikkat edin: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınarak, sebze ve meyve ağırlıklı hafif öğünlerle beslenin. Aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının.
Kronik hastalığı olanlar dikkatli olmalı: Kalp, tansiyon ve şeker hastalığı olan bireyler sıcak havalarda ilaçlarını düzenli almalı ve doktor önerilerini dikkate almalıdır.
Klima ve vantilatör kullanımında denge şart: Ortamın çok fazla soğutulmamasına dikkat edilmelidir. Ani ısı değişimleri de sağlığı olumsuz etkileyebilir.
