Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz şekerinin sindirilememesinden kaynaklı ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Süt ürünleri tüketiminden sonra şişkinlik, gaz ve mide bulantı gibi durumlarla karşı karşıya kalıyorsanız muhtemelen laktoz intoleransınız vardır. Vücut laktozu parçalayan laktaz enzimini salgılayamadığında bu durum ortaya çıkar ve belirtileri günlük hayatı olumsuz etkiler. Ancak ortaya çıkan belirtiler başka sindirim rahatsızlıklarıyla karıştırılabilir ve belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Bu yüzden tek başınıza teşhis oymadan mutlaka bir uzman doktordan yardım alın.
Süt Ürünleri Tüketiminden Sonra Şişkin Hissetmek
Peynir, yoğurt, süt hatta dondurma gibi süt ürünleri tüketiminden sonra hissettiğiniz şişkinlik laktoz intoleransının en bilinen özelliğidir. Sindirilemeyen laktoz kalın bağırsakta fermantasyon sürecine girer ve gaz oluşumu meydana gelir. Bu da kendinizi şişkin ve rahatsız hissetmenize neden olur. Aşırı yemek yemekle karıştırılan bu belirti, süt ürünleri tüketimi sonrasında ortaya çıkıyorsa laktoz intoleransından kaynaklı olabilir.
Süt Ürünleri Tükettikten Sonra Aşırı Gaz Oluşumu
Süt ürünü grubundan bir besin tükettikten sonra gaz oluşumu artıyorsa bu laktoz sindirimini yapamadığınız anlamına gelir. Bağırsakta bulunan bakteriler laktoz sindirilemediğinde bulunla beslenir ve sonucunda gaz oluşumu gerçekleşir. Bu durumda şişkin hissetmenize neden olabilir. Gaz oluşumunu süt ürünleri tüketiminden sonra oluşup oluşmadığına dikkat ederek doğru sonuca varabilirsiniz.
Süt Ürünleri Tüketiminden Sonra İshal Olma
Laktoz intoleransının en yaygın belirtilerinden olmasa da bazı kişilerde süt ve süt ürünleri tüketiminden sonra ishal olma durumu ortaya çıkabilir. Sindirilemeyen laktoz bağırsaklara su çekerek ishali ortaya çıkartabilir. Süt ürünleri tüketiminden hemen sonra ortaya böyle bir durum çıkıyorsa laktoz intoleransınız olabilir. Çok sık yaşandığında ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği için doktorunuza danışmakta fayda var.
Mide Krampları Yaşamak
Süt ürünleri tüketiminden sonra kramp ve ağrı hissetmeniz laktoz intoleransının bir belirtisi olabilir. Bunun sebebi sindirilemeyen laktozun bağırsaklarda gaz oluşumuna sebep olması ve bağırsaklarda ki düzensiz kas hareketlerinden kaynaklıdır. Ağır belirtiler olmadan sadece kramplar halinde kendini belli eden bu duru mide enfeksiyonu belirtileriyle karıştırılabilir.
Mide Bulantısı Hissi
Laktoz intoleransı olan kişiler, süt ürünleri tüketiminden sonra mide bulanması hissi yaşayabilir. Bu durum kusma ile sonuçlanmasa da günlük yaşantınızı olumsuz etkileyebilir. Sindirimi gerçekleştirilemeyen laktozun bağırsaklara beklediği süreçte vücudun gösterdiği bir tepkidir.
Mide Guruldaması
Süt ürünleri tüketiminden sonra mide veya bağırsaklardan gelen sesler, laktoz intoleransı olan kişilerde oldukça yaygındır. Bu durum laktozun sindiriminin gerçekleşmesinde zorlanıldığının bir işaretidir. Bu durumla birlikte şişkinlik ve gaz da kendini gösterebilir. Süt ürünü tüketiminden sonra böyle bir durum yaşıyorsanız laktoz intoleransına sahip olduğunuzun bir göstergesi olabilir.
