Açıklamalara göre stres seviyelerindeki artış, vücut dengesini bozarak saç köklerinin zayıflamasına yol açıyor. Bu durum hem kadınlarda hem de erkeklerde yaygın şekilde görülüyor ve bilindiği üzere stresin vücutta birçok sistemi etkilediği uzun zamandır biliniyor. Bu nedenle uzmanlar, saç dökülmesinin çoğu zaman dış etkenlerden değil içsel baskıdan kaynaklandığını ifade ediyor.
Stres hormonları saç köklerini zorluyor
Doktorlara göre yoğun stres dönemlerinde salgılanan kortizol hormonu, saç foliküllerinin dinlenme evresine geçmesine neden oluyor. Bu da saç tellerinin daha hızlı dökülmesine yol açıyor. Değinildiği üzere bu süreç psikolojik baskıdan fiziksel yorgunluğa kadar pek çok faktörle tetiklenebiliyor.
Beslenme düzeni de etkileniyor
Uzmanlar, stresin yalnızca hormonları değil beslenme alışkanlıklarını da bozduğunu hatırlatıyor. Bu durum vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin eksilmesine sebep oluyor. Özellikle B12, demir ve çinko eksikliği, saç dökülmesini daha belirgin hâle getiriyor.
Çözüm için adım adım yaklaşım
Bu noktada doktorlar, saç dökülmesi yaşayan kişilerin önce stres kaynaklarını azaltmaya yönelmesini tavsiye ediyor. Ardından kan tahlili ile eksik değerlerin belirlenmesi, uygun takviye ve tedavi yöntemlerinin uygulanması gerektiği ifade ediliyor. Uzmanlar, düzenli uyku ve sağlıklı beslenmenin de iyileşme sürecini hızlandırdığını belirtiyor.
