Soğuk içecekler, bol şekerli tatlılar ve arada kaçan asitli içecekler… Derken çürükler sinsice “Merhaba!” demeye hazırlanıyor. Unutmayın, tatilde diş ağrısı çekmek kimsenin hayali değil! Gelin, bu yaz dişlerinizi korumanın püf noktalarına birlikte bakalım.
Sıcak Havada Tatlı Tüketimine Dikkat
Yazın artan şeker tüketimi, diş minesini zayıflatarak çürük oluşumuna davetiye çıkarır. Şekerli gıdalar tükettikten sonra mutlaka dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı suyla çalkalayın.
Asitli ve Soğuk İçecek Tuzakları
Buz gibi kola veya limonata ferahlatıcı gelebilir ama asidik yapıları diş minesini aşındırır. Sık tüketim, diş hassasiyetini artırır ve çürük riskini yükseltir.
Dondurma ve Tatlıların Sinsi Etkisi
Serinlemek için yenilen dondurmalar, içerdiği şeker nedeniyle çürük oluşumuna katkıda bulunur. Mümkünse şeker oranı düşük olanları tercih edin ve sonrasında ağız hijyenine özen gösterin.
Bol Su İçmek Dişler İçin de Faydalı
Su, ağız içindeki asit oranını dengeleyerek diş minesini korur. Yazın bol terleme ile kaybedilen suyu yerine koymak hem vücudunuz hem de diş sağlığınız için hayati önem taşır.
Diş Fırçalama Alışkanlığını Aksatmayın
Tatilde olmanız, diş fırçanızı da tatile göndermeniz anlamına gelmez. Günde en az iki kez, doğru teknikle dişlerinizi fırçalayın.
Yaz Tatilinde Diş Hekimi Kontrolünü Ertelemeyin
Tatile çıkmadan önce bir diş kontrolü yaptırmak, tatilinizin ortasında yaşanabilecek ağrılı sürprizlerin önüne geçer.
Tatlıyı da Hayatı da Tadında Yaşayın
Yazın keyfini çıkarırken dişlerinizi ihmal etmeyin. Çünkü sağlıklı dişler, özgürce gülümseyebilmenin anahtarıdır.
