Yanaklarda ya da çene hattında biriken ağrılı, kırmızı sivilceler, siyah noktalar ve aşırı yağlanma, hayatınızda can sıkıcı bir hale gelmiş olabilir. Ergenlik dönemine özgü cilt problemlerinin artık geride kaldığını düşünmüş olabilirsiniz. Ancak ileri yaşlarda da bu problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Hormonal akne, ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, makyajsız dışarı çıkmaktan çekinmenize neden olabilir.
Hormonal Akne Nedir?
Hormonal akne, hormon düzeylerindeki dalgalanmalarla bağlantılı olarak ortaya çıkan sivilce ve cilt problemleridir. Genellikle ergenlik döneminde görülse de, yetişkinlikte de sıkça rastlanır ve özellikle kadınlarda yaygın bir sorundur. 2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, 20-29 yaş arasındaki kadınların yaklaşık %50’si ve 40-49 yaş arasındaki kadınların %25’i akne problemi yaşıyor. Hormonal aknenin başlıca özellikleri şunlardır:
• Çene ve yanak çevresinde yoğunlaşan sivilceler
• Siyah noktalar, beyaz noktalar veya kistik oluşumlar
• Yağlı cilt yapısı
• Ciltte kızarıklık ve hassasiyet
Hormonal Aknenin Nedenleri Nelerdir?
Hormonal akne, ciltteki yağ bezlerinin androjen hormonlarına karşı hassasiyetinden kaynaklanır. Androjenlerin yağ bezlerinin büyümesine neden oluyor ve ciltte yağ üretimini arttırıyor. Herkesin vücudunda bir miktar androjen bulunur ve bu hormonlar özellikle ergenlikte artar. Ancak bazı kadınların cildi, yaşamları boyunca androjenlere daha duyarlıdır ve bu hassasiyet yaşla birlikte değişebilir. Ayrıca, yanlış cilt bakım ürünleri kullanımı cildi tahriş ederek akneyi kötüleştirebilir.
Yetişkinlerde Hormonal Akne Neden Görülür?
Yetişkinlikte hormonal akne, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. 2020 yılında yapılan bir çalışma, kadınlarda hormonal aknenin en yaygın tetikleyici faktörlerini şöyle sıralıyor:
• Adet öncesi hormonal değişiklikler
• Sağlıksız beslenme alışkanlıkları
• Uyku düzensizliği
• Yoğun makyaj kullanımı
• Stres
Hormonal Akne Her Yaşta Görülür mü?
Hormonal akne, yalnızca ergenlik dönemine özgü bir sorun değildir. Bazı kadınlar bu sorunu hiç yaşamazken, bazıları ise 20’li ve 30’lu yaşlarında, hatta menopoz sonrasında bile akneyle mücadele edebilir. Özellikle yağlı ve akneye yatkın cilde sahip kadınlar, bu sorunu uzun yıllar boyunca yaşayabilir.
Hormonal Akneyle Başa Çıkma Yolları
Hormonal akneyi yönetmek için aşağıdaki yöntemler yardımcı olabilir:
Cilt Bakım Rutinini Sadeleştirin
Sosyal medyada sıkça görülen karmaşık cilt bakım rutinleri, cildi tahriş ederek akneyi kötüleştirebilir. Uzmanlar, cilt bakımında sadeliği öneriyor: sadece nazik bir temizleyici, nemlendirici ve güneş koruyucu kullanmak yeterli. Aşırı ürün kullanımı veya sık yüz bakımı, cildi daha hassas hale getirebilir.
Dermatoloğa Danışın
Eğer akne, yaşam kalitenizi etkiliyorsa, bir dermatologdan profesyonel yardım almak en iyi seçenek olabilir. Dermatologlar, cildinize uygun bir tedavi planı oluşturabilir ve reçeteli tedavilerle daha hızlı sonuç almanızı sağlayabilir.
Hormonal Doğum Kontrol Yöntemlerini Değerlendirin
Doğum kontrol hapları, bazı kadınlarda akneyi kontrol altına almada etkili olabilir. Ancak yalnızca progesteron içeren mini hapların akneyi kötüleştirebilir. Doğum kontrol hapı kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak ve yan etkileri değerlendirmek önemlidir.
Hormonal Akneyi İlaçsız Çözmek Mümkün mü?
Rafine şeker ve alkolü sınırlayan bir diyet, stresi yönetme, düzenli uyku ve doğru cilt temizliği, hormonal akneyi hafifletebilir. Ancak bu yöntemler her zaman yeterli olmayabilir. İnatçı hormonal akne için genellikle reçeteli topikal kremler veya spironolakton gibi ilaçlar gerekebilir.
