Hareketli bir yaşam, sağlıklı bir bedenin temel taşlarından biridir. Son yıllarda “günde 10 bin adım” hedefi, sağlıklı yaşam denince akla gelen ilk önerilerden biri oldu. Adım sayar uygulamaları, akıllı saatler ve telefonlarla adım sayısını takip edenlerin sayısı hızla artıyor. Peki, bu 10 bin adım fikri nereden çıktı ve gerçekten sağlıklı yaşam için bu kadar önemli mi?