Araştırmada, haftada ortalama 11 kutu şekerli içecek tüketenlerde saç dökülmesinin daha fazla görüldüğü ortaya çıktı. Yaklaşık 3,5 litreye denk gelen bu tüketim miktarı, saç köklerinin sağlığını bozuyor. Uzmanlar, her kutunun aslında saç tellerinden birkaçını götürdüğünü vurguluyor.
Sebum Fazlalığı Kelliğe Giden Yol
Şekerli ve gazlı içeceklerin en büyük etkilerinden biri, saç derisinde sebum üretimini artırması. Normalde saçın nemlenmesi için gerekli olan bu madde, fazla üretildiğinde tam tersine zarar veriyor. Tahriş, iltihaplanma ve gözeneklerin tıkanması sonucunda saç telleri zamanla zayıflıyor ve dökülme başlıyor.
Saçı Kurtarmak İçin Sofradan Başlamak Gerekiyor
Psikologların dediği gibi sevgi davranışla kanıtlanırsa, saç sağlığı da sofrayla korunuyor. Bilim insanları, saç dökülmesine karşı en güçlü silahın dengeli beslenme olduğunu söylüyor. Yumurta, tavuk, balık gibi protein kaynakları; kırmızı et ve mercimek gibi demir zengini yiyecekler saç sağlığına doğrudan katkı yapıyor. Ayrıca ceviz, badem ve avokado gibi besinlerden gelen biyotin ve D vitamini, saç tellerini daha güçlü hale getiriyor.
Kozmetik Değil, Doğal Çözümler
Saç dökülmesini önlemek için pahalı kozmetik ürünlere koşmak yerine küçük yaşam alışkanlıklarını değiştirmek yeterli olabiliyor. Sülfatsız şampuan kullanmak, saçı aşırı sıcak suyla yıkamamak ve haftada birkaç kez doğal yağlarla masaj yapmak bu öneriler arasında. Ayrıca stresten uzak durmak, düzenli uyumak ve egzersiz yapmak da saç sağlığını destekliyor.
Son Çare: Uzman Tedavisi
Tüm önlemlere rağmen saç dökülmesi devam ediyorsa, uzman desteği almak kaçınılmaz hale geliyor. Dermatologlar PRP, mezoterapi ve lazer tedavisi gibi yöntemlerle saç köklerini yeniden canlandırabiliyor. Ancak uzmanlara göre en iyi tedavi, erken fark edip önlem almak. Çünkü bir kez dökülen saçların geri gelmesi her zaman mümkün olmayabiliyor.
