Yemeklerden sonra göğüs ortasında yanma hissi yaşayanların bu durumu ciddiye alması gerekiyor. Sürekli tekrar eden yanmaların altta yatan başka bir hastalığın işareti olabileceği belirtiliyor. Uzmanlar özellikle bu şikâyetin gün içinde birkaç kez kendini göstermesinin risk oluşturduğunu ifade ediyor.
Mide yanmasının zaman zaman şiddetli ağrılarla birlikte görülmesi durumunda doktora başvurulması öneriliyor. Bazı kişiler yanma hissini hafife alırken bunun ileride daha büyük bir sağlık sorununa dönüşebileceği vurgulanıyor.
Reflü Hastalığının İlk Belirtisi Olabilir
Mide yanmasının en yaygın nedenlerinden biri reflü olarak bilinen mide asidinin yemek borusuna kaçmasıdır. Reflü hastalığında asit, yemek borusunda tahrişe yol açarak yanma hissini daha da artırır. Ağızda ekşi tat, boğazda yanma ve sık geğirme isteği reflünün yaygın belirtileri arasında bulunur. Bazı kişilerde gece uykusundan uyandıran yanma atakları sıkça yaşanır.
Gece artan şikâyetlerin reflü hastalığının ilerlediğine işaret ettiği belirtilir. Tedavi edilmeyen reflü zamanla yemek borusunda ciddi hasara neden olabilir. Buna bağlı olarak yutma güçlüğü gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Uzmanlar, sık mide yanması yaşayanların bir gastroenteroloji uzmanına başvurmasının en doğru adım olduğunu söylüyor.
Beslenme Alışkanlıkları Büyük Etki Yaratıyor
Mide yanmasını artıran en önemli faktörlerden biri yanlış beslenme şeklidir. Özellikle kızartmalar, aşırı yağlı yiyecekler ve baharatlı gıdalar yanma şikâyetini olumsuz etkiler. Asitli içecekler ve fazla kafein tüketimi de mide asidini artırarak soruna zemin hazırlar. Gece geç saatlerde yemek yemek mide yanmasını tetikleyen nedenlerin başında gelir.
Hızlı yemek yemek ve lokmaları yeterince çiğnememek de mideyi zorlayan alışkanlıklar arasında yer alır. Sigara kullanımı mide kapakçığını olumsuz etkileyerek yanma hissinin artmasına sebep olur. Stres ve düzensiz uyku da mide rahatsızlıklarının çoğunu tetikleyen unsurlar olarak gösterilir. Uzmanlar, yaşam tarzında yapılan küçük değişikliklerle bu şikâyetin önemli ölçüde azaltılabileceğini belirtiyor.
Daha düzenli beslenmek ve yağ oranı düşük gıdalar tercih etmek şikâyetleri hafifletebilir. Gün içinde kısa yürüyüşler yapmak sindirimi destekleyerek mideyi rahatlatabilir. Belirtiler zaman zaman azalsa bile sorunun kendi kendine çözülebileceği düşünülmemeli. Mide yanması şikâyeti sıklaştığında mutlaka tıbbi desteğe başvurulması gerektiği ifade ediliyor.
