Aynaya bakıp kendi kendine “Ben harikayım!” diyorsan... dur bakalım, belki de sadece kahveni fazla şekerli içmişsindir. Özgüven öyle sabah kalkınca gelen bir şey değil; bazen bir cümleye, bazen de bir tok sesle söylenmiş kelimeye ihtiyaç duyar. Hepimizin içindeki o "yetersizim" diyen ses var ya, işte o sesi susturmanın zamanı geldi. Çünkü özgüven doğuştan gelen bir lüks değil, inşa edilen sağlam bir kale!
Şimdi seni, bu 5 sihirli cümleyle kendi iç kale kapılarını tek tek aralamaya davet ediyoruz
Ben elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bu yeterli
Mükemmellik tuzağına düşenler için hayat kurtarıcı bir cümle. Sürekli daha iyisi, daha fazlası derken kendimize yükleniyoruz. Oysa insan, en çok kendi emeğine şahit olmalı. Kendini takdir etmeyi bilmek, özgüvenin temel taşlarından biridir.
Hayır demek hakkım, herkesin beklentisine göre yaşamak zorunda değilim
Herkesi memnun etme çabası, özgüvenin sessiz katilidir. Ne zaman ki kendi sınırlarını belirler, “Hayır” deme cesaretini gösterirsin; işte o zaman gerçek anlamda kendine saygı duymaya başlarsın. Bu cümle seni zincirlerinden kurtarır.
Hatalar yapabilirim, bu beni değersiz yapmaz
Bir hata yaptığında kendini yerin dibine sokmak... Tanıdık geldi mi? Oysa hata, gelişimin gizli öğretmenidir. Bu cümleyi kendine sık sık hatırlat. Unutma, değerli olmanın şartı kusursuz olmak değil, insan olmaktır.
Başkalarının onayı olmadan da varım ve yeterliyim
Beğenilme arzusu doğaldır, ama onay bağımlılığı tehlikelidir. Kendini başkalarının gözünde değil, kendi iç pusulanda değerlendir. Bu cümle, kendi değerini kendi ölçütlerinle tanımlamana yardımcı olur.
Kendimi sevmek bencillik değil, bir ihtiyaçtır
Kendini sevmek deyince hâlâ ‘narsistlik’ geliyor aklına? Oysa bu, iç huzurun temelidir. Kendini sevmeyen biri, başkasının sevgisine bile inanamaz. Bu cümleyle, içindeki en sadık dost olan 'kendinle' barışabilirsin.
