Uzmanlara göre sıcaklıklar önümüzdeki günlerde daha da artabilir ve bazı bölgelerde 50 dereceye yaklaşabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Vardar, sıcak havanın insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında önemli uyarılarda bulundu. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan bireyler için sıcaklıkların tehlikeli boyutlara ulaşabileceği ifade ediliyor. Dr. Vardar, bu hava koşullarında sıvı alımının kritik önem taşıdığını vurguladı.
Susuzluk ve ısı bitkinliği tehlikesi
Vardar’a göre sıcak havalarda vücudun sıvı ihtiyacı yüzde 20 oranında artıyor. Susuz kalan kişilerde baş dönmesi, denge kaybı ve düşme gibi ciddi sorunlar yaşanabiliyor. Mide bulantısı ve halsizlik gibi belirtiler ise ısı bitkinliğinin ilk işaretlerinden. Bu durumda vücudu hızla serinletmek gerekiyor. Terleme azalması ya da koyu renkte idrar gibi durumlarla karşılaşıldığında ise mutlaka tıbbi yardım alınmalı. Özellikle sıcaklığın zirve yaptığı saatlerde dışarı çıkmak, sağlık açısından ciddi riskler oluşturabilir.
Vantilatör her zaman fayda sağlamayabilir
Dr. Ali Vardar, vantilatör kullanımına da dikkat çekerek önemli bir noktaya işaret etti. İç ortam sıcaklığı 35 dereceyi aştığında vantilatörler serinletici etki yerine vücutta ısı birikimine yol açabiliyor. Bu da ısıya bağlı rahatsızlıkları tetikleyebilir. Serin kalmak için klimalı ortamların tercih edilmesi gerektiğini belirten Vardar, alışveriş merkezi, kütüphane veya toplum merkezleri gibi yerlerde dinlenmenin daha güvenli olduğunu söylüyor. Ayrıca açık renkli ve ince kıyafetlerin, bol su tüketiminin ve gölgede kalmanın sıcak hava ile mücadelede etkili yöntemler olduğunu da ekliyor.
