Dijital bağımlılığın önüne geçmek, çocukların sağlıklı gelişimi için kritik bir adım olarak öne çıkıyor. Peki, ebeveynler hangi yöntemlerle kontrol sağlayabilir? İşte uzman önerileri…
Ekran Süresini Sınırlamak
Günlük ekran süresi, yaşa uygun olarak belirlenmeli ve kesin sınırlar konmalı. Örneğin, 6–12 yaş arasındaki çocuklar için günde 1–2 saat öneriliyor. Bu sınır, çocukların diğer aktiviteleri ve uyku düzeni için alan bırakıyor.
Alternatif Aktiviteler Sunmak
Çocukların dikkatini çekebilecek kitap, spor, sanat ve doğa aktiviteleri, dijital cihazlara yönelimi azaltıyor. Ebeveynler, eğlenceli ve yaratıcı alternatiflerle ekran bağımlılığını önleyebilir.
Aile İçi Örnek Olmak
Ebeveynlerin kendi ekran kullanım alışkanlıkları, çocukların davranışlarını etkiliyor. Düzenli dijital mola vermek ve ekran kullanımını dengelemek, çocuklara iyi bir model oluşturuyor.
Dijital İçerik Kontrolü
Çocukların izlediği içerikler ve oynadığı oyunlar, yaşa uygun olmalı. İçerik filtreleri ve ebeveyn kontrolleri, zararlı içeriklerden korunmalarını sağlıyor.
Sosyal ve Fiziksel Etkileşimi Teşvik Etmek
Çocukların arkadaşlarıyla oyun oynaması, açık hava aktiviteleri ve aile içi paylaşımlar, dijital bağımlılığın önüne geçiyor. Sosyal etkileşim, hem duygusal hem de bilişsel gelişimi destekliyor.
