Nöroloji uzmanları, özellikle 40’lı yaşlardan itibaren artan unutkanlığın dikkatle izlenmesi gerektiğini belirtiyor. Bu dönemde görülen hafıza sorunları, yaşlanmanın doğal bir parçası olarak değerlendirilmemeli. Randevuları sık sık unutmak, aynı soruyu tekrar tekrar sormak ve günlük işleri planlamakta zorlanmak önemli belirtiler arasında sayılıyor.
Stres ve yaşam tarzının etkisi
Uzun süreli stres, düzensiz uyku ve yoğun zihinsel yük hafıza performansını ciddi şekilde etkiliyor. Özellikle ekran karşısında uzun saatler geçiren kişilerde odaklanma sorunları daha sık görülüyor. Dengesiz beslenme ve hareketsizlik de beyin sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alıyor.
Ne zaman uzmana başvurulmalı
Unutkanlık günlük yaşamı aksatmaya başladıysa gecikmeden doktora başvurulması öneriliyor. Erken dönemde yapılan kontroller, altta yatan nedenlerin tespit edilmesini kolaylaştırıyor. Uzmanlar, bazı vitamin eksikliklerinin ve tiroit sorunlarının da unutkanlığa yol açabildiğini hatırlatıyor.
