Bu durum özellikle 40 yaş üstü bireylerde ve kronik kalp hastalarında daha yüksek risk oluşturuyor. Soğuk hava ile vücut teması arasında geçen ilk birkaç dakikanın kritik olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, koruyucu önlemlerin ihmal edilmesi halinde kışın kalp krizlerinin gözle görülür şekilde arttığını söylüyor.
Ani Isı Değişimi Kalbe Yük Bindiriyor
Damar yapısının soğukla temas ettiğinde hızla daraldığı biliniyor ve bu daralma kalbin oksijen ihtiyacını artırıyor. Uzmanlara göre evden hızlıca çıkmak, mont giymeden dışarı adım atmak veya soğuk havada ağır efor sarf etmek kalp yükünü bir anda artırabiliyor. Bu sebeple sabah saatlerinde dışarı çıkanların öncelikle vücudu ısıtacak bir hazırlık yapması önem taşıyor. Yapılan araştırmalar, kış aylarında kalp krizi vakalarının diğer mevsimlere göre belirgin şekilde yükseldiğini gösteriyor. Özellikle sigara kullanan veya yüksek tansiyonu olan kişilerin ekstra dikkatli olması gerektiği belirtiliyor.
Basit Önlemlerle Risk Azaltılabiliyor
Uzmanlar, evden çıkmadan önce kısa bir ısınma hareketi yapılmasını, kalın giysiler tercih edilmesini ve ani koşu–yürüme gibi aktivitelerden kaçınılmasını öneriyor. Ayrıca sabah saatlerinin soğukluğu nedeniyle mümkünse günün ilerleyen vakitlerinde dışarı çıkmak daha güvenli kabul ediliyor. Soğuk havada nefesi koruyan atkıların kullanılması, göğüs bölgesini sıcak tutarak kalp üzerindeki baskıyı azaltıyor. Kış boyunca bu tavsiyelere dikkat eden bireylerin kalp sağlığını koruma ihtimali önemli ölçüde artıyor. Doktorlar, soğuk hava ile temasın hafife alınmaması gerektiğini hatırlatıyor.
