Günde milyonlarca kişi tarafından tüketilen bu geleneksel içecek, barındırdığı kafein nedeniyle özellikle tansiyon hastaları için dikkatle ele alınması gereken bir konu haline gelmiştir. Peki, Türk kahvesi tansiyonu gerçekten yükseltir mi?
Tansiyona Etkisi Kişiye Göre Değişebilir
Türk kahvesi, içerdiği kafein nedeniyle kısa süreli tansiyon artışına neden olabilir. Bu etki özellikle kafeine hassasiyeti olan bireylerde daha belirgin şekilde hissedilirken, düzenli kahve tüketicilerinde bu etki zamanla azalabilir. Ancak uzmanlar, özellikle tansiyon hastalarının ya da tansiyon dengesizliği yaşayan bireylerin kahve tüketimini sınırlı tutmaları gerektiği konusunda hemfikir.
Günde 1 ila 2 fincan arası Türk kahvesinin, sağlıklı bireyler için genellikle güvenli olduğu belirtiliyor. Fakat yüksek tansiyon teşhisi konmuş kişilerde, bu miktarın dahi doktor kontrolünde belirlenmesi öneriliyor.
Uzmanlar Ne Diyor?
Kardiyologlar, tansiyon problemi olan bireylerin kahve tüketimini tamamen yasaklamamakla birlikte, bireysel sağlık durumlarına göre sınırlandırılmasını tavsiye ediyor. Türk kahvesinin tüketiminde şu uyarılara dikkat çekiliyor:
-
Kafein içeriği nedeniyle tansiyonu kısa süreli yükseltebilir.
-
Tansiyon hastaları mutlaka doktor onayı ile kahve tüketmeli.
-
Günde 2 fincandan fazla içilmemesi önerilir.
-
Aç karnına tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
-
Süt ve şeker ilavesi yapılmadan içilmesi daha sağlıklıdır.
Olumlu Etkileri De Unutulmamalı
Tansiyon üzerindeki geçici etkilerine karşın Türk kahvesi, bilinçli tüketildiğinde sağlık açısından faydalı bir içecek olarak kabul ediliyor. Antioksidan içeriğiyle bağışıklığı destekleyen, metabolizmayı hızlandıran ve zihinsel uyanıklığı artıran kahve, dengeli ve ölçülü şekilde tüketildiğinde günlük yaşantıya olumlu katkı sağlayabiliyor.
Doktor Önerisiyle Tüketilmeli
Türk kahvesi tansiyonu kısa süreli yükseltebilir. Bu nedenle özellikle hipertansiyon hastaları veya kalp ritmi problemi yaşayan bireylerin kahve tüketimlerini sınırlandırmaları, ideal olarak doktor gözetiminde belirlemeleri gerekiyor. Sağlıklı bireyler için ise şekersiz ve sınırlı miktarda Türk kahvesi, hem keyifli bir içecek hem de sağlığa faydalı bir destek olabilir.
